Benefícios do brócolis

 O Brócolis é uma rica fonte de Vitamina C e fibras alimentares. Ele também é uma excelente fonte em beta-caroteno e proteínas, além disso, é rico em Vários minerais tais como: o Magnésio, Cálcio, Ferro e Zinco. E o melhor! Ele tem o teor muito baixo em calorias e fornece apenas 35 calorias por 100 gramas de sua porção.

Reduz a insulina a insulina e o açúcar no sangue.
Contém poucas calorias.
Reforça os ossos.
Fortalece sistema imunológico.
Alto teor de proteínas.

Ta esperando o que para comer sua porção de brócolis hoje?